Halloween
Paluszki mumie — grissini w białej czekoladzie z oczkami na Halloween
Słone paluszki grissini zanurzone w białej czekoladzie, z cukrowymi oczkami i bandażami z czekolady. 3 składniki, 20 minut i bez pieczenia. Przepis na 20 sztuk.
Paluszki — kalorie i wartości odżywcze
100 g to 384 kcal: 10,0 g białka, 2,9 g tłuszczu i 77,0 g węglowodanów (w tym 2,2 g cukrów) oraz 3,4 g błonnika.
białko 11% energiitłuszcz 7%węglowodany 83%
g
Wartość odżywcza
| Składnik | 100 g | % RWS |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 384 kcal / 1 607 kJ | 19% |
| Tłuszcz | 2,9 g | 4% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,39 g | 2% |
| Węglowodany | 77,0 g | 30% |
| w tym cukry | 2,2 g | 2% |
| Błonnik | 3,4 g | |
| Białko | 10,0 g | 20% |
| Sól | 3,1 g | 52% |
Witaminy i składniki mineralne
Oznaczenia jak w przepisach UE o oświadczeniach żywieniowych: źródło — co najmniej 15% RWS w 100 g, wysoka zawartość — co najmniej 30%.
| Składnik | 100 g | % RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 0 µg | 0% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 0,47 mg | 4% |
| Witamina K | 2,8 µg | 4% |
| Witamina C | 2,1 mg | 3% |
| Tiamina (B1)wysoka zawartość | 0,42 mg | 39% |
| Ryboflawina (B2)źródło | 0,33 mg | 24% |
| Niacyna (B3)wysoka zawartość | 5,3 mg | 33% |
| Witamina B6 | 0,074 mg | 5% |
| Kwas foliowy (foliany)wysoka zawartość | 166 µg | 83% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Potas | 223 mg | 11% |
| Wapń | 27,0 mg | 3% |
| Fosforźródło | 128 mg | 18% |
| Magnez | 29,0 mg | 8% |
| Żelazowysoka zawartość | 4,6 mg | 33% |
| Cynk | 1,0 mg | 10% |
Przepisy z tym produktem
Halloween
Pająki z ciastek i paluszków na Halloween — bez pieczenia, w 20 minut
Ciasteczkowe pająki z kremem czekoladowym, nóżkami ze słonych paluszków i cukrowymi oczkami. Bez pieczenia, 12 sztuk w 20 minut — dzieci zrobią je same. Też wersja na babeczkach.
Halloween
Kulki mocy potworki — daktyle, płatki owsiane i kakao, bez pieczenia
Kulki z daktyli, płatków owsianych i masła orzechowego obtoczone w pistacjach, kokosie i malinach, z cukrowymi oczkami. Bez cukru dodanego, 25 minut i 16 potworków.
Niskokaloryczne
Ryba w chrupiącej panierce z płatków owsianych z piekarnika — fit wersja ryby panierowanej
Dorsz w panierce z płatków owsianych pieczony zamiast smażony. Chrupiący, lekki i z dużą dawką białka.
#Jesień fit
Halloween
Ciasteczka mumie z białej czekolady — słodycz na Halloween bez pieczenia
Podłużne biszkopty oblane białą czekoladą z bandażami i oczkami. Przepis bez pieczenia w 30 minut — jak zrobić bandaże, żeby wyglądały jak u mumii.
#Dynia i Halloween
Porównaj z podobnymi produktami
| Produkt (100 g) | kcal | białko | tłuszcz | węgl. |
|---|---|---|---|---|
| Miód | 304 | 0,3 | 0 | 82,2 |
| Syrop z agawy | 310 | 0,1 | 0,5 | 76,2 |
| Babeczka (muffin) | 375 | 4,5 | 16,1 | 51,9 |
| Cukier trzcinowy | 380 | 0,1 | 0 | 98,1 |
| Paluszki | 384 | 10,0 | 2,9 | 77,0 |
| Cukier | 387 | 0 | 0 | 100,0 |
| Cukier puder | 389 | 0 | 0 | 99,8 |
| Żelki | 396 | 0 | 0 | 98,8 |
| Brownie | 405 | 4,8 | 16,3 | 61,8 |
| Pączek lukrowany | 421 | 6,1 | 22,7 | 45,8 |
| Ciastka owsiane | 450 | 6,2 | 18,1 | 65,9 |
Częste pytania
Ile kalorii mają paluszki?
Paluszki mają 384 kcal w 100 g.
Ile białka mają paluszki?
W 100 g: 10 g białka, 2,9 g tłuszczu i 77 g węglowodanów oraz 3,4 g błonnika.
Źródło: USDA FoodData Central, rekord „Snacks, pretzels, hard, plain, salted” (nr 167555). Wartości dotyczą typowego produktu — konkretna marka może się różnić. Węglowodany bez błonnika (jak na etykietach w UE), sól = sód × 2,5, RWS dla dorosłego (2000 kcal).