Tłuszcze i oleje — kalorie i wartości odżywcze

Tabela kalorii: 10 produktów z kategorii „tłuszcze i oleje”. Wartości na 100 g — kliknij nagłówek kolumny, żeby posortować, albo produkt, żeby zobaczyć witaminy i minerały.


Majonez	680	1,0	74,8	0,6
Majonez light	238	0,4	22,2	9,2
Margaryna	717	0,2	80,7	0,7
Olej kokosowy	892	0	99,1	0
Olej lniany	884	0,1	100,0	0
Olej rzepakowy	884	0	100	0
Olej sezamowy	884	0	100	0
Olej słonecznikowy	884	0	100	0
Oliwa z oliwek	884	0	100	0
Smalec	902	0	100	0

Inne kategorie

Warzywa i grzyby Owoce Mięso i wędliny Drób Ryby i owoce morza Nabiał i jajka Pieczywo, zboża, kasze i makarony Strączki i tofu Orzechy i nasionaTłuszcze i olejePrzyprawy, zioła i dodatki do pieczenia Słodycze i przekąski Napoje Sosy i dodatki

Dane: USDA FoodData Central (Standard Reference), baza Departamentu Rolnictwa USA w domenie publicznej. Wartości dotyczą typowego produktu — konkretna marka może się różnić, więc przy produktach paczkowanych sprawdź też etykietę. Węglowodany podajemy jak na etykietach w UE (bez błonnika), sól = sód × 2,5. RWS — referencyjna wartość spożycia dla dorosłego (2000 kcal). Aktualizacja: 1 listopada 2026.