Skrzydełka z kurczaka — kalorie i wartości odżywcze
100 g to 191 kcal: 17,5 g białka, 12,8 g tłuszczu i 0 g węglowodanów (w tym 0 g cukrów) oraz 0 g błonnika.
białko 38% energiitłuszcz 62%węglowodany 0%
g
Wartość odżywcza
| Składnik | 100 g | % RWS |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 191 kcal / 799 kJ | 10% |
| Tłuszcz | 12,8 g | 18% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 3,5 g | 18% |
| Węglowodany | 0 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Błonnik | 0 g | |
| Białko | 17,5 g | 35% |
| Sól | 0,21 g | 4% |
Witaminy i składniki mineralne
Oznaczenia jak w przepisach UE o oświadczeniach żywieniowych: źródło — co najmniej 15% RWS w 100 g, wysoka zawartość — co najmniej 30%.
| Składnik | 100 g | % RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 9,0 µg | 1% |
| Witamina D | 0,10 µg | 2% |
| Witamina E | 0,64 mg | 5% |
| Witamina K | 0 µg | 0% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Tiamina (B1) | 0,054 mg | 5% |
| Ryboflawina (B2) | 0,10 mg | 7% |
| Niacyna (B3)wysoka zawartość | 5,7 mg | 36% |
| Witamina B6wysoka zawartość | 0,53 mg | 38% |
| Kwas foliowy (foliany) | 7,0 µg | 4% |
| Witamina B12 | 0,25 µg | 10% |
| Potas | 187 mg | 9% |
| Wapń | 11,0 mg | 1% |
| Fosforźródło | 123 mg | 18% |
| Magnez | 16,0 mg | 4% |
| Żelazo | 0,46 mg | 3% |
| Cynk | 1,2 mg | 12% |
Porównaj z podobnymi produktami
| Produkt (100 g) | kcal | białko | tłuszcz | węgl. |
|---|---|---|---|---|
| Udko z kurczaka bez skóry | 121 | 19,7 | 4,1 | 0 |
| Kaczka | 135 | 18,3 | 6,0 | 0,9 |
| Kurczak mielony | 143 | 17,4 | 8,1 | 0,0 |
| Indyk mielony | 148 | 19,7 | 7,7 | 0 |
| Pierś z kurczaka gotowana | 151 | 29,0 | 3,0 | 0 |
| Serca drobiowe | 153 | 15,6 | 9,3 | 0,7 |
| Gęsina | 161 | 22,8 | 7,1 | 0 |
| Podudzie z kurczaka | 161 | 18,1 | 9,2 | 0,1 |
| Pierś z kurczaka pieczona | 165 | 31,0 | 3,6 | 0 |
| Skrzydełka z kurczaka | 191 | 17,5 | 12,8 | 0 |
| Udko z kurczaka ze skórą | 221 | 16,5 | 16,6 | 0,3 |
Częste pytania
Ile kalorii ma skrzydełka z kurczaka?
Skrzydełka z kurczaka ma 191 kcal w 100 g.
Ile białka ma skrzydełka z kurczaka?
W 100 g: 17,5 g białka, 12,9 g tłuszczu i 0 g węglowodanów.
Źródło: USDA FoodData Central, rekord „Chicken, broilers or fryers, wing, meat and skin, raw” (nr 172390). Wartości dotyczą typowego produktu — konkretna marka może się różnić. Węglowodany bez błonnika (jak na etykietach w UE), sól = sód × 2,5, RWS dla dorosłego (2000 kcal).