Mleko zagęszczone słodzone — kalorie i wartości odżywcze
100 g to 321 kcal: 7,9 g białka, 8,7 g tłuszczu i 54,4 g węglowodanów (w tym 54,4 g cukrów) oraz 0 g błonnika.
białko 10% energiitłuszcz 24%węglowodany 66%
g
Wartość odżywcza
| Składnik | 100 g | % RWS |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 321 kcal / 1 343 kJ | 16% |
| Tłuszcz | 8,7 g | 12% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 5,5 g | 27% |
| Węglowodany | 54,4 g | 21% |
| w tym cukry | 54,4 g | 60% |
| Błonnik | 0 g | |
| Białko | 7,9 g | 16% |
| Sól | 0,32 g | 5% |
Witaminy i składniki mineralne
Oznaczenia jak w przepisach UE o oświadczeniach żywieniowych: źródło — co najmniej 15% RWS w 100 g, wysoka zawartość — co najmniej 30%.
| Składnik | 100 g | % RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 74,0 µg | 9% |
| Witamina D | 0,20 µg | 4% |
| Witamina E | 0,16 mg | 1% |
| Witamina K | 0,60 µg | 1% |
| Witamina C | 2,6 mg | 3% |
| Tiamina (B1) | 0,090 mg | 8% |
| Ryboflawina (B2)źródło | 0,42 mg | 30% |
| Niacyna (B3) | 0,21 mg | 1% |
| Witamina B6 | 0,051 mg | 4% |
| Kwas foliowy (foliany) | 11,0 µg | 6% |
| Witamina B12źródło | 0,44 µg | 18% |
| Potasźródło | 371 mg | 19% |
| Wapńwysoka zawartość | 284 mg | 36% |
| Fosforwysoka zawartość | 253 mg | 36% |
| Magnez | 26,0 mg | 7% |
| Żelazo | 0,19 mg | 1% |
| Cynk | 0,94 mg | 9% |
Porównaj z podobnymi produktami
| Produkt (100 g) | kcal | białko | tłuszcz | węgl. |
|---|---|---|---|---|
| Ser topiony | 290 | 16,4 | 21,2 | 8,7 |
| Mozzarella | 299 | 22,2 | 22,1 | 2,4 |
| Camembert | 300 | 19,8 | 24,3 | 0,5 |
| Mleko zagęszczone słodzone | 321 | 7,9 | 8,7 | 54,4 |
| Żółtko | 322 | 15,9 | 26,5 | 3,6 |
| Brie | 334 | 20,8 | 27,7 | 0,5 |
| Śmietanka 36% (kremówka) | 340 | 2,8 | 36,1 | 2,8 |
| Serek śmietankowy | 350 | 6,2 | 34,4 | 5,5 |
| Odżywka białkowa serwatkowa | 352 | 78,1 | 1,6 | 3,1 |
| Ser pleśniowy niebieski | 353 | 21,4 | 28,7 | 2,3 |
| Ser żółty (gouda) | 356 | 24,9 | 27,4 | 2,2 |
Częste pytania
Ile kalorii ma mleko zagęszczone słodzone?
Mleko zagęszczone słodzone ma 321 kcal w 100 g.
Ile białka ma mleko zagęszczone słodzone?
W 100 g: 7,9 g białka, 8,7 g tłuszczu i 54,4 g węglowodanów.
Źródło: USDA FoodData Central, rekord „Milk, canned, condensed, sweetened” (nr 171275). Wartości dotyczą typowego produktu — konkretna marka może się różnić. Węglowodany bez błonnika (jak na etykietach w UE), sól = sód × 2,5, RWS dla dorosłego (2000 kcal).