Desery
Blok czekoladowy z mleka w proszku i herbatników — przepis bez pieczenia
Klasyczny blok czekoladowy jak z PRL-u: masło, cukier, kakao, mleko w proszku i herbatniki. Bez pieczenia — wystarczy rondelek, miska i kilka godzin w lodówce.
Herbata — kalorie i wartości odżywcze
100 g to 1 kcal: 0 g białka, 0 g tłuszczu i 0,30 g węglowodanów (w tym 0 g cukrów) oraz 0 g błonnika.
białko 0% energiitłuszcz 0%węglowodany 100%
g
Wartość odżywcza
| Składnik | 100 g | % RWS |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 1,0 kcal / 4 kJ | 0% |
| Tłuszcz | 0 g | 0% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,002 g | 0% |
| Węglowodany | 0,30 g | 0% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Błonnik | 0 g | |
| Białko | 0 g | 0% |
| Sól | 0,007 g | 0% |
Witaminy i składniki mineralne
Oznaczenia jak w przepisach UE o oświadczeniach żywieniowych: źródło — co najmniej 15% RWS w 100 g, wysoka zawartość — co najmniej 30%.
| Składnik | 100 g | % RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 0 µg | 0% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 0 mg | 0% |
| Witamina K | 0 µg | 0% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Tiamina (B1) | 0 mg | 0% |
| Ryboflawina (B2) | 0,014 mg | 1% |
| Niacyna (B3) | 0 mg | 0% |
| Witamina B6 | 0 mg | 0% |
| Kwas foliowy (foliany) | 5,0 µg | 3% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Potas | 37,0 mg | 2% |
| Wapń | 0 mg | 0% |
| Fosfor | 1,0 mg | 0% |
| Magnez | 3,0 mg | 1% |
| Żelazo | 0,020 mg | 0% |
| Cynk | 0,020 mg | 0% |
Przepisy z tym produktem
Napoje
Rozgrzewająca herbata z imbirem, cytryną i miodem — jak ją zrobić, żeby miała sens
Imbir parzony, a nie gotowany, miód do lekko przestudzonej herbaty. Prosty przepis na jesienne wieczory i dni z katarem.
#Dynia i Halloween
Wysokobiałkowe
Serniczki proteinowe w słoikach — bez pieczenia, z twarogu i skyru, 27 g białka
Sernik na zimno w słoiku: spód z herbatników, kremowa masa z twarogu, skyru i odżywki, owoce na wierzchu. Bez żelatyny i bez pieczenia, 15 minut pracy. Słoik to ok. 300 kcal i 27 g białka. Jak uzyskać gładką masę z twarogu.
Halloween
Kulki mocy potworki — daktyle, płatki owsiane i kakao, bez pieczenia
Kulki z daktyli, płatków owsianych i masła orzechowego obtoczone w pistacjach, kokosie i malinach, z cukrowymi oczkami. Bez cukru dodanego, 25 minut i 16 potworków.
Halloween
Krwawy sernik na zimno — z sosem malinowym, który spływa jak krew
Sernik na zimno z twarogu i kremówki na herbatnikowym spodzie, polany gęstym sosem malinowym spływającym po bokach. Bez pieczenia, tortownica 22 cm, 12 porcji.
Halloween
Robaki w ziemi — deser z Oreo i budyniem na Halloween, bez pieczenia
Kubeczki z budyniem czekoladowym, „ziemią” z pokruszonych Oreo i żelkowymi robakami. 20 minut pracy, bez piekarnika — dzieci zrobią go same. Przepis na 4 kubeczki.
Porównaj z podobnymi produktami
| Produkt (100 g) | kcal | białko | tłuszcz | węgl. |
|---|---|---|---|---|
| Herbata | 1 | 0 | 0 | 0,3 |
| Kawa czarna | 1 | 0,1 | 0,0 | 0 |
| Espresso | 9 | 0,1 | 0,2 | 1,7 |
| Napój migdałowy | 15 | 0,4 | 1,0 | 1,1 |
| Sok pomidorowy | 17 | 0,8 | 0,3 | 3,1 |
| Woda kokosowa | 19 | 0,7 | 0,2 | 2,6 |
| Cola | 42 | 0 | 0,3 | 10,4 |
| Piwo | 43 | 0,5 | 0 | 3,5 |
| Sok jabłkowy | 46 | 0,1 | 0,1 | 11,1 |
| Sok pomarańczowy | 49 | 0,7 | 0,1 | 11,2 |
| Wino białe | 82 | 0,1 | 0 | 2,6 |
Częste pytania
Ile kalorii ma herbata?
Herbata ma 1 kcal w 100 g.
Ile białka ma herbata?
W 100 g: 0 g białka, 0 g tłuszczu i 0,3 g węglowodanów.
Źródło: USDA FoodData Central, rekord „Beverages, tea, black, brewed, prepared with tap water” (nr 173227). Wartości dotyczą typowego produktu — konkretna marka może się różnić. Węglowodany bez błonnika (jak na etykietach w UE), sól = sód × 2,5, RWS dla dorosłego (2000 kcal).