Cola — kalorie i wartości odżywcze
100 g to 42 kcal: 0 g białka, 0,25 g tłuszczu i 10,4 g węglowodanów (w tym 9,9 g cukrów) oraz 0 g błonnika. 1 puszka (330 g) to ok. 139 kcal.
białko 0% energiitłuszcz 5%węglowodany 95%
g
Wartość odżywcza
| Składnik | 100 g | % RWS |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 42,0 kcal / 176 kJ | 2% |
| Tłuszcz | 0,25 g | 0% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0 g | 0% |
| Węglowodany | 10,4 g | 4% |
| w tym cukry | 9,9 g | 11% |
| Błonnik | 0 g | |
| Białko | 0 g | 0% |
| Sól | 0,007 g | 0% |
Witaminy i składniki mineralne
Oznaczenia jak w przepisach UE o oświadczeniach żywieniowych: źródło — co najmniej 15% RWS w 100 g, wysoka zawartość — co najmniej 30%.
| Składnik | 100 g | % RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 0 µg | 0% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 0 mg | 0% |
| Witamina K | 0 µg | 0% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Tiamina (B1) | 0 mg | 0% |
| Ryboflawina (B2) | 0 mg | 0% |
| Niacyna (B3) | 0 mg | 0% |
| Witamina B6 | 0 mg | 0% |
| Kwas foliowy (foliany) | 0 µg | 0% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Potas | 5,0 mg | 0% |
| Wapń | 1,0 mg | 0% |
| Fosfor | 9,0 mg | 1% |
| Magnez | 0 mg | 0% |
| Żelazo | 0,020 mg | 0% |
| Cynk | 0,090 mg | 1% |
Porównaj z podobnymi produktami
| Produkt (100 g) | kcal | białko | tłuszcz | węgl. |
|---|---|---|---|---|
| Herbata | 1 | 0 | 0 | 0,3 |
| Kawa czarna | 1 | 0,1 | 0,0 | 0 |
| Espresso | 9 | 0,1 | 0,2 | 1,7 |
| Napój migdałowy | 15 | 0,4 | 1,0 | 1,1 |
| Sok pomidorowy | 17 | 0,8 | 0,3 | 3,1 |
| Woda kokosowa | 19 | 0,7 | 0,2 | 2,6 |
| Cola | 42 | 0 | 0,3 | 10,4 |
| Piwo | 43 | 0,5 | 0 | 3,5 |
| Sok jabłkowy | 46 | 0,1 | 0,1 | 11,1 |
| Sok pomarańczowy | 49 | 0,7 | 0,1 | 11,2 |
| Wino białe | 82 | 0,1 | 0 | 2,6 |
Częste pytania
Ile kalorii ma cola?
Cola ma 42 kcal w 100 g. 1 puszka (ok. 330 g) to ok. 139 kcal.
Ile białka ma cola?
W 100 g: 0 g białka, 0,3 g tłuszczu i 10,4 g węglowodanów.
Źródło: USDA FoodData Central, rekord „Beverages, carbonated, cola, regular” (nr 174852). Wartości dotyczą typowego produktu — konkretna marka może się różnić. Węglowodany bez błonnika (jak na etykietach w UE), sól = sód × 2,5, RWS dla dorosłego (2000 kcal).