Niskokaloryczne
Kasza jaglana na słodko z musem jabłkowym — fit śniadanie na jesienne poranki
Kremowa jaglanka z cynamonem i pieczonym jabłkiem. Sycące, ciepłe śniadanie bez glutenu, gotowe w 20 minut.
#Jesień fit
Napój migdałowy — kalorie i wartości odżywcze
100 g to 15 kcal: 0,40 g białka, 0,96 g tłuszczu i 1,1 g węglowodanów (w tym 0,81 g cukrów) oraz 0,20 g błonnika.
białko 11% energiitłuszcz 57%węglowodany 32%
g
Wartość odżywcza
| Składnik | 100 g | % RWS |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 15,0 kcal / 63 kJ | 1% |
| Tłuszcz | 0,96 g | 1% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,080 g | 0% |
| Węglowodany | 1,1 g | 0% |
| w tym cukry | 0,81 g | 1% |
| Błonnik | 0,20 g | |
| Białko | 0,40 g | 1% |
| Sól | 0,18 g | 3% |
Witaminy i składniki mineralne
Oznaczenia jak w przepisach UE o oświadczeniach żywieniowych: źródło — co najmniej 15% RWS w 100 g, wysoka zawartość — co najmniej 30%.
| Składnik | 100 g | % RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 0 µg | 0% |
| Witamina Dźródło | 1,0 µg | 20% |
| Witamina Ewysoka zawartość | 6,3 mg | 53% |
| Witamina K | 0 µg | 0% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Tiamina (B1) | 0 mg | 0% |
| Ryboflawina (B2) | 0,010 mg | 1% |
| Niacyna (B3) | 0,070 mg | 0% |
| Witamina B6 | 0 mg | 0% |
| Kwas foliowy (foliany) | 1,0 µg | 1% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Potas | 67,0 mg | 3% |
| Wapńźródło | 184 mg | 23% |
| Fosfor | 9,0 mg | 1% |
| Magnez | 6,0 mg | 2% |
| Żelazo | 0,28 mg | 2% |
| Cynk | 0,060 mg | 1% |
Przepisy z tym produktem
Niskokaloryczne
Domowa dyniowa latte (pumpkin spice) w wersji fit — ok. 110 kcal zamiast kilkuset
Jesienny hit kawiarni zrobisz w domu z prawdziwej dyni, bez syropów i bitej śmietany. Przepis na kubek w 10 minut.
#Dynia i Halloween#Jesień fit
Porównaj z podobnymi produktami
| Produkt (100 g) | kcal | białko | tłuszcz | węgl. |
|---|---|---|---|---|
| Herbata | 1 | 0 | 0 | 0,3 |
| Kawa czarna | 1 | 0,1 | 0,0 | 0 |
| Espresso | 9 | 0,1 | 0,2 | 1,7 |
| Napój migdałowy | 15 | 0,4 | 1,0 | 1,1 |
| Sok pomidorowy | 17 | 0,8 | 0,3 | 3,1 |
| Woda kokosowa | 19 | 0,7 | 0,2 | 2,6 |
| Cola | 42 | 0 | 0,3 | 10,4 |
| Piwo | 43 | 0,5 | 0 | 3,5 |
| Sok jabłkowy | 46 | 0,1 | 0,1 | 11,1 |
| Sok pomarańczowy | 49 | 0,7 | 0,1 | 11,2 |
| Wino białe | 82 | 0,1 | 0 | 2,6 |
Częste pytania
Ile kalorii ma napój migdałowy?
Napój migdałowy ma 15 kcal w 100 g.
Ile białka ma napój migdałowy?
W 100 g: 0,4 g białka, 1 g tłuszczu i 1,1 g węglowodanów oraz 0,2 g błonnika.
Źródło: USDA FoodData Central, rekord „Beverages, almond milk, unsweetened, shelf stable” (nr 174832). Wartości dotyczą typowego produktu — konkretna marka może się różnić. Węglowodany bez błonnika (jak na etykietach w UE), sól = sód × 2,5, RWS dla dorosłego (2000 kcal).