Batonik zbożowy — kalorie i wartości odżywcze
100 g to 471 kcal: 10,1 g białka, 19,8 g tłuszczu i 59,1 g węglowodanów (w tym 28,6 g cukrów) oraz 5,3 g błonnika.
białko 9% energiitłuszcz 38%węglowodany 53%
g
Wartość odżywcza
| Składnik | 100 g | % RWS |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 471 kcal / 1 971 kJ | 24% |
| Tłuszcz | 19,8 g | 28% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 2,4 g | 12% |
| Węglowodany | 59,1 g | 23% |
| w tym cukry | 28,6 g | 32% |
| Błonnik | 5,3 g | |
| Białko | 10,1 g | 20% |
| Sól | 0,73 g | 12% |
Witaminy i składniki mineralne
Oznaczenia jak w przepisach UE o oświadczeniach żywieniowych: źródło — co najmniej 15% RWS w 100 g, wysoka zawartość — co najmniej 30%.
| Składnik | 100 g | % RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 2,0 µg | 0% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina Eźródło | 2,1 mg | 17% |
| Witamina Kźródło | 14,6 µg | 19% |
| Witamina C | 0,90 mg | 1% |
| Tiamina (B1)źródło | 0,26 mg | 24% |
| Ryboflawina (B2) | 0,12 mg | 9% |
| Niacyna (B3) | 1,6 mg | 10% |
| Witamina B6 | 0,085 mg | 6% |
| Kwas foliowy (foliany) | 23,0 µg | 12% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Potasźródło | 336 mg | 17% |
| Wapń | 61,0 mg | 8% |
| Fosforwysoka zawartość | 277 mg | 40% |
| Magnezźródło | 97,0 mg | 26% |
| Żelazoźródło | 3,0 mg | 21% |
| Cynkźródło | 2,0 mg | 20% |
Porównaj z podobnymi produktami
| Produkt (100 g) | kcal | białko | tłuszcz | węgl. |
|---|---|---|---|---|
| Cukier puder | 389 | 0 | 0 | 99,8 |
| Żelki | 396 | 0 | 0 | 98,8 |
| Brownie | 405 | 4,8 | 16,3 | 61,8 |
| Pączek lukrowany | 421 | 6,1 | 22,7 | 45,8 |
| Ciastka owsiane | 450 | 6,2 | 18,1 | 65,9 |
| Herbatniki maślane | 467 | 6,1 | 18,8 | 68,1 |
| Batonik zbożowy | 471 | 10,1 | 19,8 | 59,1 |
| Chipsy ziemniaczane | 532 | 6,4 | 34,0 | 50,7 |
| Czekolada mleczna | 535 | 7,7 | 29,7 | 56,0 |
| Czekolada biała | 539 | 5,9 | 32,1 | 59,0 |
| Krem czekoladowo-orzechowy | 539 | 5,4 | 29,7 | 57,0 |
Częste pytania
Ile kalorii ma batonik zbożowy?
Batonik zbożowy ma 471 kcal w 100 g.
Ile białka ma batonik zbożowy?
W 100 g: 10,1 g białka, 19,8 g tłuszczu i 59,1 g węglowodanów oraz 5,3 g błonnika.
Źródło: USDA FoodData Central, rekord „Snacks, granola bars, hard, plain” (nr 167542). Wartości dotyczą typowego produktu — konkretna marka może się różnić. Węglowodany bez błonnika (jak na etykietach w UE), sól = sód × 2,5, RWS dla dorosłego (2000 kcal).