Bagietka — kalorie i wartości odżywcze
100 g to 272 kcal: 10,8 g białka, 2,4 g tłuszczu i 49,7 g węglowodanów (w tym 4,6 g cukrów) oraz 2,2 g błonnika.
białko 16% energiitłuszcz 8%węglowodany 76%
g
Wartość odżywcza
| Składnik | 100 g | % RWS |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 272 kcal / 1 138 kJ | 14% |
| Tłuszcz | 2,4 g | 3% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,53 g | 3% |
| Węglowodany | 49,7 g | 19% |
| w tym cukry | 4,6 g | 5% |
| Błonnik | 2,2 g | |
| Białko | 10,8 g | 22% |
| Sól | 1,5 g | 25% |
Witaminy i składniki mineralne
Oznaczenia jak w przepisach UE o oświadczeniach żywieniowych: źródło — co najmniej 15% RWS w 100 g, wysoka zawartość — co najmniej 30%.
| Składnik | 100 g | % RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 0 µg | 0% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 0,21 mg | 2% |
| Witamina K | 0,70 µg | 1% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Tiamina (B1)wysoka zawartość | 0,71 mg | 65% |
| Ryboflawina (B2)wysoka zawartość | 0,43 mg | 31% |
| Niacyna (B3)wysoka zawartość | 4,8 mg | 30% |
| Witamina B6 | 0,11 mg | 8% |
| Kwas foliowy (foliany)wysoka zawartość | 123 µg | 62% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Potas | 117 mg | 6% |
| Wapń | 52,0 mg | 7% |
| Fosforźródło | 105 mg | 15% |
| Magnez | 32,0 mg | 9% |
| Żelazoźródło | 3,9 mg | 28% |
| Cynk | 1,0 mg | 10% |
Porównaj z podobnymi produktami
| Produkt (100 g) | kcal | białko | tłuszcz | węgl. |
|---|---|---|---|---|
| Otręby owsiane | 246 | 17,3 | 7,0 | 50,8 |
| Chleb razowy (pumpernikiel) | 250 | 8,7 | 3,1 | 41,0 |
| Chleb pełnoziarnisty | 252 | 12,4 | 3,5 | 36,7 |
| Chleb żytni | 259 | 8,5 | 3,3 | 42,5 |
| Bajgiel | 264 | 10,6 | 1,3 | 50,8 |
| Chleb wieloziarnisty | 265 | 13,4 | 4,2 | 35,9 |
| Chleb pszenny | 266 | 8,8 | 3,3 | 46,7 |
| Bagietka | 272 | 10,8 | 2,4 | 49,7 |
| Pita | 275 | 9,1 | 1,2 | 53,5 |
| Bułka pszenna (typu hamburgerowa) | 279 | 9,8 | 3,9 | 48,3 |
| Tortilla pszenna | 306 | 8,2 | 8,0 | 45,9 |
Częste pytania
Ile kalorii ma bagietka?
Bagietka ma 272 kcal w 100 g.
Ile białka ma bagietka?
W 100 g: 10,8 g białka, 2,4 g tłuszczu i 49,7 g węglowodanów oraz 2,2 g błonnika.
Źródło: USDA FoodData Central, rekord „Bread, french or vienna (includes sourdough)” (nr 172675). Wartości dotyczą typowego produktu — konkretna marka może się różnić. Węglowodany bez błonnika (jak na etykietach w UE), sól = sód × 2,5, RWS dla dorosłego (2000 kcal).