Tymianek świeży — kalorie i wartości odżywcze
100 g to 101 kcal: 5,6 g białka, 1,7 g tłuszczu i 10,4 g węglowodanów oraz 14,0 g błonnika.
białko 21% energiitłuszcz 14%węglowodany 65%
g
Wartość odżywcza
| Składnik | 100 g | % RWS |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 101 kcal / 423 kJ | 5% |
| Tłuszcz | 1,7 g | 2% |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,47 g | 2% |
| Węglowodany | 10,4 g | 4% |
| Błonnik | 14,0 g | |
| Białko | 5,6 g | 11% |
| Sól | 0,022 g | 0% |
Witaminy i składniki mineralne
Oznaczenia jak w przepisach UE o oświadczeniach żywieniowych: źródło — co najmniej 15% RWS w 100 g, wysoka zawartość — co najmniej 30%.
| Składnik | 100 g | % RWS |
|---|---|---|
| Witamina Aźródło | 238 µg | 30% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina Cwysoka zawartość | 160 mg | 200% |
| Tiamina (B1) | 0,048 mg | 4% |
| Ryboflawina (B2)wysoka zawartość | 0,47 mg | 34% |
| Niacyna (B3) | 1,8 mg | 11% |
| Witamina B6źródło | 0,35 mg | 25% |
| Kwas foliowy (foliany)źródło | 45,0 µg | 23% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Potaswysoka zawartość | 609 mg | 30% |
| Wapńwysoka zawartość | 405 mg | 51% |
| Fosforźródło | 106 mg | 15% |
| Magnezwysoka zawartość | 160 mg | 43% |
| Żelazowysoka zawartość | 17,4 mg | 125% |
| Cynkźródło | 1,8 mg | 18% |
Porównaj z podobnymi produktami
| Produkt (100 g) | kcal | białko | tłuszcz | węgl. |
|---|---|---|---|---|
| Soda oczyszczona | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Bazylia świeża | 23 | 3,1 | 0,6 | 1,1 |
| Kolendra świeża | 23 | 2,1 | 0,5 | 0,9 |
| Szczypiorek | 30 | 3,3 | 0,7 | 1,9 |
| Natka pietruszki | 36 | 3,0 | 0,8 | 3,0 |
| Koperek | 43 | 3,5 | 1,1 | 4,9 |
| Proszek do pieczenia | 53 | 0 | 0 | 27,5 |
| Mięta | 70 | 3,8 | 0,9 | 6,9 |
| Tymianek świeży | 101 | 5,6 | 1,7 | 10,4 |
| Drożdże świeże | 105 | 8,4 | 1,9 | 10,0 |
| Rozmaryn świeży | 131 | 3,3 | 5,9 | 6,6 |
Częste pytania
Ile kalorii ma tymianek świeży?
Tymianek świeży ma 101 kcal w 100 g.
Ile białka ma tymianek świeży?
W 100 g: 5,6 g białka, 1,7 g tłuszczu i 10,5 g węglowodanów oraz 14 g błonnika.
Źródło: USDA FoodData Central, rekord „Thyme, fresh” (nr 173470). Wartości dotyczą typowego produktu — konkretna marka może się różnić. Węglowodany bez błonnika (jak na etykietach w UE), sól = sód × 2,5, RWS dla dorosłego (2000 kcal).